胃酸逆流與脹氣該怎麼辦!

吞入空氣的時間可能發生在睡眠當中，

也可以在說話的時候，吃飯、

喝飲料的時候，或者唱歌的時候，

正因為如此

脹氣打嗝可能發生在任何時候

而未必是在餐後。

當然餐後因為胃部緊實，

壓力加大，原本脹氣就更不舒服了。

患者的吞氣症

是由於吃東西時吞入空氣引起的

就可能在餐後數分鐘之內，

開始打嗝，甚至覺得喘不過氣來

吞氣型脹氣容易和胃酸逆流引起的脹氣混淆

但是如果是前者

少吃以及制酸劑對脹氣的情形並不會改善

吞氣症的診斷

有些醫師可以在診間目睹到徵狀

比方說打嗝，或者查看就醫史了解誘發原因

醫師可能讓患者去做一個腹部的Ｘ光檢查

可以看到氣體在腸胃中具體的位置

也有些時候，醫師可能需要作系列的檢查

排除了胃食道逆流還有其他可能

最後才認定是吞氣症。

胃酸逆流與脹氣該怎麼辦!

1.嘗試先讓自己站著

並做深呼吸動作

2.這周請先吃乾濕分離食物

較嚴重的時間可用麵包代替

個人是過用麵包/吐司效果是不錯的!

3.肚子特別大、腰圍特別寬

脂肪給胃太多壓力，無法把食物推往小

嘗試做一些體操運動

4.睡前3小時請勿進食

這時候常胃已經不適了

建議減少食物量

以及確保腸胃有足夠休息時間

如果有拉稀情況

可以喝運動飲料或水補充水分

5.二天拉稀/腸胃腫痛

應立即去醫院

個人經驗是醫生會開止痛.止瀉..等藥品

像個人是吃2周

但第3-5天拉稀痛到不行

若在去醫院時醫生只願意給你開藥

建議自己做健康檢查最為保險

並且在恢復好點時

嘗試吃益生菌