市面上有那些益生菌
益生菌種查詢:
益生菌常見問題:
適合哪種益生菌:
選擇乳酸菌補充劑時
重要的是成分是否適合您
無論你食用多麼受歡迎的細菌
如果它不適合你的身體，它就毫無意義
嗜熱鏈球菌/保加利亞桿菌
這兩種菌種有著共生的關係，
它們在互相配合和生長下產生出酸性，
降低優酪乳的pH值
使當中的酪蛋白能夠凝集
基本優酪乳/優格的底基菌種
嗜酸乳桿菌（俗稱A菌）
是最常被用於與S菌和L菌
搭配製作優酪乳的菌種
英文為Acidophilus
最佳生長溫度約為攝氏37度
與人體體溫相近
因此非常適合生存在人體的腸胃道中
能夠分解及吸收醣類蛋白質和脂肪
並轉化成維生素B、K
幫助人體吸收所需的礦物質
凱式乳酸菌（俗稱C菌）
C菌就是養樂多中所使用的代田菌
一般乳酸菌在攝取的過程中容易
在經過胃部時被胃酸消滅
無法到達腸道
菌株能夠抵抗膽鹼/胃酸直達腸道
除了能夠改善腸胃功能外
還有減緩過敏、調節免疫能力的功效
選擇乳酸菌補充劑時
重要的是成分是否適合您
無論你食用多麼受歡迎的細菌
如果它不適合你的身體，它就毫無意義
嗜熱鏈球菌/保加利亞桿菌
這兩種菌種有著共生的關係，
它們在互相配合和生長下產生出酸性，
降低優酪乳的pH值
使當中的酪蛋白能夠凝集
基本優酪乳/優格的底基菌種
嗜酸乳桿菌（俗稱A菌）
是最常被用於與S菌和L菌
搭配製作優酪乳的菌種
英文為Acidophilus
最佳生長溫度約為攝氏37度
與人體體溫相近
因此非常適合生存在人體的腸胃道中
能夠分解及吸收醣類蛋白質和脂肪
並轉化成維生素B、K
幫助人體吸收所需的礦物質
凱式乳酸菌（俗稱C菌）
C菌就是養樂多中所使用的代田菌
一般乳酸菌在攝取的過程中容易
在經過胃部時被胃酸消滅
無法到達腸道
菌株能夠抵抗膽鹼/胃酸直達腸道
除了能夠改善腸胃功能外
還有減緩過敏、調節免疫能力的功效
短雙歧桿菌
Bifidobacterium breve
應用於嬰幼兒腸道保健
雙歧桿菌為母乳寶寶
腸道菌的優勢菌種
能營造出利於益生菌生長的環境
可作為寶寶菌相是否良好的一項指標
基本腸道保健推薦
比菲德氏龍根菌
Bifidobacterium longum
可幫助製造維生素B
維生素K以及有助於消化的酵素
比菲德氏菌屬於厭氧菌
無法生存於一般環境中
因此難以從天然食物獲取
容易定殖於消化道，促進蠕動
同時抑制拉肚子的發生機會
胚芽乳酸桿菌
Lactobacillus plantarum
屬於植物乳酸桿菌
植物乳酸桿菌普遍存在我們的口水
以及如泡菜、醃菜、納豆等發酵食品中
治療潰瘍性結腸炎
與疲憊感有良好的作用
副乾酪乳桿菌 (LP菌)
Lactobacillus paracasei
又稱「LP菌」
如最知名的「LP33」就屬此種菌
建議採用低溫配送、冷藏保存
能讓內部活菌存活更久、存活率更高
本菌種專門用於生物食品處理程序
以及用於製作營養補充劑
特別是幫助有消化道不適的病患
過敏性呼吸道疾病、腹瀉
正常狀況下不需額外補充
是兩種菌株的組合
1.保加利亞細菌2038菌株
2.嗜熱菌1131菌株
日本研發的菌株
在日本智優格/優酪乳常見種
改善便秘和改善糞便品質
有害細菌（梭狀芽胞桿菌）數量減少
有益細菌（腸道常駐雙歧桿菌）數量增加
鼠李糖乳桿菌
Lactobacillus rhamnosus
購買時請看哪種菌株
其中功效不相同
人體消化道常見的菌屬
特別適合在需要排便順暢
天氣轉換、敏感時
常見女性保養方面使用
雷特氏雙歧桿菌
Bifidobacterium lactis
比菲德氏家族中的菌種
為腸道長駐型及
具有高耐胃酸
與高耐膽鹽之益生菌種
特色是避免消化性疾病
加強免疫系統的功能
緩解胃炎
降低膽固醇含量(僅參考/未數據)
糞鏈球菌
在優格/優酪乳中常以英文做顯示
糞腸球菌(Enterococcus faecalis)
分類稱為糞鏈球菌(Streptococcus faecalis)
2017/10/19世界衛生組織(WHO)
廢除該菌株效益
Bifidobacterium breve
應用於嬰幼兒腸道保健
雙歧桿菌為母乳寶寶
腸道菌的優勢菌種
能營造出利於益生菌生長的環境
可作為寶寶菌相是否良好的一項指標
基本腸道保健推薦
比菲德氏龍根菌
Bifidobacterium longum
可幫助製造維生素B
維生素K以及有助於消化的酵素
比菲德氏菌屬於厭氧菌
無法生存於一般環境中
因此難以從天然食物獲取
容易定殖於消化道，促進蠕動
同時抑制拉肚子的發生機會
胚芽乳酸桿菌
Lactobacillus plantarum
屬於植物乳酸桿菌
植物乳酸桿菌普遍存在我們的口水
以及如泡菜、醃菜、納豆等發酵食品中
治療潰瘍性結腸炎
與疲憊感有良好的作用
副乾酪乳桿菌 (LP菌)
Lactobacillus paracasei
又稱「LP菌」
如最知名的「LP33」就屬此種菌
建議採用低溫配送、冷藏保存
能讓內部活菌存活更久、存活率更高
本菌種專門用於生物食品處理程序
以及用於製作營養補充劑
特別是幫助有消化道不適的病患
過敏性呼吸道疾病、腹瀉
正常狀況下不需額外補充
是兩種菌株的組合
1.保加利亞細菌2038菌株
2.嗜熱菌1131菌株
日本研發的菌株
在日本智優格/優酪乳常見種
改善便秘和改善糞便品質
有害細菌（梭狀芽胞桿菌）數量減少
有益細菌（腸道常駐雙歧桿菌）數量增加
鼠李糖乳桿菌
Lactobacillus rhamnosus
購買時請看哪種菌株
其中功效不相同
人體消化道常見的菌屬
特別適合在需要排便順暢
天氣轉換、敏感時
常見女性保養方面使用
雷特氏雙歧桿菌
Bifidobacterium lactis
比菲德氏家族中的菌種
為腸道長駐型及
具有高耐胃酸
與高耐膽鹽之益生菌種
特色是避免消化性疾病
加強免疫系統的功能
緩解胃炎
降低膽固醇含量(僅參考/未數據)
糞鏈球菌
在優格/優酪乳中常以英文做顯示
糞腸球菌(Enterococcus faecalis)
分類稱為糞鏈球菌(Streptococcus faecalis)
2017/10/19世界衛生組織(WHO)
廢除該菌株效益
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