益生菌有哪些功效

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益生菌有哪些功效

益生菌種查詢:


益生菌常見問題:

檢測自己適合吃哪種益生菌產品!

益生菌有哪些功效!

優格與優酪乳兩者有何不同?

益生菌吃了為何無效果?

胃脹氣怎麼辦？教你如何改善!

胃酸逆流與脹氣該怎麼辦!


適合哪種益生菌:

腸道問題吃這種益生菌!

過敏吃這種益生菌!

女性陰道吃這種益生菌!

小孩吃這種易生菌!

素食者/減肥者吃這種益生菌!

常見到不同的益生菌產品
食品主打A菌、B菌、P菌....等

透過DNA-DNA分子交雜法的結果

科學家將NCDO 151（=ATCC 25302）

菌株從乾酪乳桿菌分離出來

科學家從不同的環境中分離出34種不同的菌株

16種是從奶製品分離出來

10種從植物分離出來

8種從人類或其他動物的消化道分離出來

副乾酪乳桿菌在進入體外胃腸道運轉


益生菌注意事項:
1.部分益生菌有
"菌株編號"其功效不相同
2.有疾病/正在吃藥民眾
請看診時.主動告知
有吃的健保食品
3.腹瀉/頭暈/嘔吐之狀況
請先就醫後再評估是否食用
4.益生菌為保健食品
正常排便民眾
建議每周喝2-3次優格/優酪乳
即可增加好菌生態
無需特別購買

民眾每日3餐所吃餐點
就是培養腸道中養菌的基底
平時腸道中就會有好菌/壞菌
再次強調不需要特別食用!
若有需求食用者
請每日都要準時吃
因每日腸菌叢會發生變化
需長期食用2-5月才有效果
短期可食用活菌-優格/優若乳

益生菌菌種

完整名稱

主要對應功能

基底菌株

保加利亞桿菌

嗜熱鏈球菌

LB81乳酸菌

保加利亞桿菌:

促進消化吸收


嗜熱鏈球菌:

改善乳糖不適症.腸道微環境


LB81乳酸菌:

便祕.有害細菌(梭狀芽胞桿菌)減少

A菌

嗜熱鏈球菌

嗜熱鏈球菌:

調整腸道微環境.胃腸道黏附性

與保加利亞桿菌氏基底好朋友

B菌

比菲德氏龍根菌

比菲德氏菌

雷特氏雙歧桿菌

短雙歧桿菌

比菲德氏龍根菌(比菲德氏菌):

二種同為比菲德氏種

可幫助製造維生素B維生素K

以及有助於消化的酵素


雷特氏雙歧桿菌:

耐胃酸.耐胃酸.緩解胃炎


短雙歧桿菌:

常見用於嬰幼兒

利於益生菌生長的環境

可作為寶寶菌相是否良好的一項指標

急性腹瀉.嬰兒腸絞痛.預防腸道腫瘤

C菌

凱式乳酸菌

凱式乳酸菌:
養樂多的代田菌

減緩過敏.預防腸道不適

P菌

副乾酪乳桿菌

副乾酪乳桿菌:

過敏性鼻炎.異位性皮膚炎

發炎性腸道疾病.腹瀉

R菌

鼠李糖乳桿菌

洛德乳桿菌

鼠李糖乳桿菌:

女性保養方面使用

菌株編號不同對應的效果

也會有所不同


洛德乳桿菌:

私密處飄異味.抑菌止癢

改善分泌物異常

食物獲取

胚芽乳酸桿菌

羅伊氏乳桿菌

胚芽乳酸桿菌:

碳水化合物發酵成乳酸

常見於酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、

醃漬食品和其他發酵食品

各式菌株提供不同作用

改善口氣芬芳.降低大豆粉的致敏性

抑鬱症的治療.潰瘍性結腸炎


羅伊氏乳桿菌:

素食者/肥胖者/孩童

利於益生菌生長的環境

兒童的腹瀉.嬰兒疝氣

代謝症候群.改善脂肪的代謝



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